片目だけ二重のイロハ

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片目だけ一重を自然に二重にするには

      2016/02/15

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今回は整形やメイクを行わずに自然に二重にする方法についてご紹介していきます。

普通に考えたら、一重のまぶたをどうにかしようと考えがちですが、目は顔の一部なので、全体的に捉えるべきです。

じゃあ、どのように自然に二重にしていくのかと言うと、それは表情筋を鍛えることです。

表情筋って何なのかご存知ですか?

表情筋は顔の皮膚についている筋肉のことです。

例えば、悲しいときや嬉しいとき、怒った時に表情が変化しますよね?

その際の色々な顔の表情の動きを変えてくれる筋肉のことです。

歩く時や座るときなど目的を考えて動かすのが筋肉なんですが、表情筋は無意識の内に外に出る感情を感じ取って神経質な動きをするので、なかなか鍛えにくい筋肉と言われていました。

肌や目元のたるみや顔の脂肪が多くなってきたら表情筋を鍛えることで、顔がシャープになったり目元がきれいになったりします。

皆さんはTVなどで若い雰囲気の方が「実は○○歳だった!」という様な番組を一度は見たことがあるかと思いますが、その方々が行っているのが表情筋のトレーニングです。
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表情筋の鍛え方

表情筋を鍛えよう!なんて言われても、腕立ても腹筋も顔はできないので、どうやってトレーニングしたらいいのか少し分かりにくいかもしれませんが、簡単に説明させてもらうと、顔全体の筋肉を動かすように表情をころころ変えたり、動かすことで鍛えることができます。

では、どのようなトレーニングが効果的なのかと言うと

1 演劇の練習などでよくみかける腹式呼吸で発音練習を行います。

「あ・え・い・う・え・お・あ・お」など。

口を大きくあけてゆっくりと声を長めに伸ばすように発音していくことで顔全体の筋肉を動かすことができます。

少し大袈裟かも・・と思えるくらいにやるのがおすすめです。

2 舌を使って口の中から顔の筋肉を動かす

舌を出してみたり、口の中、右のほっぺや左のほっぺに向かって、舌をゆっくり回すように動かしてみてください。

するとほっぺから目元のまつ毛寄りの筋肉を動かすことができます。

3 グッズを使う

赤ちゃんのおしゃぶりの様なアイテムが人気のようです。

くわえることで普段つかわない部分をシェイプアップができます。

片目だけ一重を自然に二重にする方法【まとめ】

片目だけ一重の方が二重にする場合は顔の表情筋を鍛えることで、自然に一重になりやすくできます。

片方のまぶた周辺のお肉だけがたるんでいる原因は、まぶたの近くを支えている顔全体の表情筋などの筋肉を日常であまり使わないことから、たるみがちになっているということもあります。

だから、もっと意識的に笑ったり、怒ったり感情表現豊かに過ごすことも表情筋を鍛えて自然な二重にしていくには必要なのかもしれません。

表情筋を鍛えてシェイプアップすると、顔全体のリフトアップにもつながり、美容にも効果があるので一度試してみてはいかがでしょうか?

毎日5分~10分コツコツ続けていくことで、少しずつ効果が期待できそうです。

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 - 二重にする方法

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